Пилатес

Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Данная система упражнений была разработана в начале XX века, но получила наибольшее признание в начале XXI века. В настоящее время пилатесом занимаются более 10 миллионов человек по всему миру.
Метод пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений. Выполнение упражнений пилатес сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц.
Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс, улучшает координацию и снижает стресс. Упражнения пилатес безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.

Преимущества Пилатес

• развивает каждый аспект физической формы: силу, гибкость, координацию, скорость, ловкость, выносливость
• повышает осознание физической формы тела
• улучшает контроль над телом
• учит правильной активации мышц
• корректирует осанку
• улучшает работу внутренних органов
• улучшает баланс
• фокусируется на правильном дыхании
• помогает в расслаблении и снятии напряжения
• подходит женщинам во время беременности
• помогает достичь внутренней гармонии посредством здорового тела 

Руководство:

Даля Дэн
Студия
Сертифицированный инструктор пилатес
Магистр менеджмента и маркетинга
Инструктор аэробики - колледж Wingate
Инструктор фитбол - колледж Wingate
Пилатес инструктор пилатес


Раз Левин Талия
Главный менеджер и координатор классов студии
Степень бакалавра в области дизайна интерьера и мебели Технион Хайфа
Сертификат профессионального Министерства столярного дела
Бухгалтер карт типа 2, и имеет, и 13-летний опыт бухгалтерии управления Еврейского национального фонда.


Моран Бар-Илан
Старший терапевт шиацу с 1998 года Выпускник "Changes"
С 2006 года, а также год учитель Lg'irotonik, прежде чем я занимался тай-чи в течение 9 лет.


Амит Гена
Учитель танцев со степенью бакалавра в области физического воспитания от Зинман колледж, Wingate института.
Сертифицированный инструктор пилатес. Возрастные группы учениц от 10-и лет.